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Pedro Alfonso Quintero J.

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Cuál dieta debería ensayar? ¿Y cuál debería evitar? | The Texas ...

Razones para incluir el ayuno prolongado en tu estilo de vida saludable

El ayuno prolongado se ha vuelto cada vez más común en los últimos años dentro del ámbito del bienestar y la salud, y se diferencia del ayuno intermitente porque este suele cubrir entre 12 y 24 horas, mientras que el prolongado amplía ese lapso a 48 horas o incluso más; las motivaciones para adoptarlo son diversas, desde optimizar la salud metabólica hasta explorar posibles efectos espirituales o mentales.Beneficios del ayuno prolongadoEl ayuno prolongado ha sido objeto de varios estudios científicos con resultados que han sorprendido a la comunidad médica. Uno de los beneficios más destacados es la autofagia, un proceso…
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Canadá: RSE corporativa que impulsa inclusión indígena y compras responsables

La RSE en Canadá como estrategia para fortalecer la justicia social y la inclusión indígena.

La responsabilidad social empresarial (RSE) en Canadá está experimentando un giro estratégico hacia la inclusión de pueblos indígenas y la adopción de compras responsables. Este cambio combina objetivos de justicia social, cumplimiento de obligaciones legales y creación de valor compartido. Las empresas que integran prácticas de contratación inclusiva no solo mejoran su reputación, sino que también contribuyen al desarrollo económico local y a la reconciliación con comunidades indígenas.Panorama demográfico y económicoSegún el censo de 2021, la población indígena de Canadá asciende a aproximadamente 1,8 millones de personas, representando cerca del 5 % de la población total y mostrando un crecimiento…
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Dr. Gabriel Cubillos

recuperación de peso tras cirugía metabólica: un fenómeno complejo que no debe estigmatizarse

La recuperación de peso después de una cirugía metabólica se ha convertido en uno de los retos más significativos para el abordaje de la obesidad a mediano y largo plazo, y aunque la cirugía bariátrica y metabólica se reconoce como un recurso efectivo para tratar la obesidad mórbida y sus comorbilidades, la posterior reganancia de peso sigue siendo motivo de inquietud tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud.Un estudio internacional encabezado conjuntamente por el Dr. Gabriel Cubillos, director de la Clínica Obesidad y Envejecimiento, ofrece una interpretación más amplia de este fenómeno. La investigación, divulgada en…
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close up of healthy nutrient rich chia seeds

Porciones saludables versus comida rápida y extragrande

Comprender qué define una porción saludable resulta esencial para sostener un estilo de vida equilibrado y evitar afecciones vinculadas a la alimentación. En tiempos dominados por raciones excesivas y comida rápida, se vuelve imprescindible retomar los principios de una ingesta consciente.Noción de la porciónUna porción alude a la cantidad concreta de alimento considerada apropiada para ingerir en un solo momento. Esta medida no debe interpretarse igual que una ración, que corresponde a la cantidad sugerida desde el punto de vista nutricional para todo el día. Las porciones recomendadas pueden cambiar en función de la edad, el sexo, el nivel de…
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Mamás conferencistas y liderazgo femenino

Conferencistas femeninas y transformación del liderazgo empresarial

La presencia de mamás conferencistas en ámbitos corporativos, educativos y empresariales surge de una conversación cada vez más significativa: cómo articular liderazgo femenino, trayectoria profesional, maternidad y crecimiento humano sin que ninguno de estos aspectos quede reducido a un estereotipo. En un escenario donde las organizaciones buscan referentes capaces de abordar resiliencia, adaptación al cambio, equilibrio personal, cultura laboral y toma de decisiones, las conferencistas femeninas ofrecen una perspectiva especialmente enriquecedora por la diversidad de experiencias que respaldan su mensaje.La búsqueda de las mejores conferencistas femeninas no debería entenderse únicamente como la selección de perfiles reconocidos para completar una agenda.…
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Egipto: por qué la estabilidad de precios es clave para inversión y consumo

Cómo la volatilidad de precios afecta la inversión extranjera en Egipto

La estabilidad de precios —entendida como una inflación baja, predecible y sostenida en el tiempo— es un pilar esencial para la salud económica de Egipto. Afecta la decisión de empresas e inversores, la capacidad de compra de los hogares, la credibilidad de las políticas públicas y la resiliencia frente a choques externos. A continuación se expone por qué esta estabilidad importa, cómo actúa en la práctica, ejemplos relevantes en el caso egipcio y recomendaciones de política y estrategia para actores públicos y privados.Por qué la estabilidad de precios importaPrevisibilidad para la inversión: tanto firmas nacionales como extranjeras buscan ambientes donde…
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Virgin Mobile Chile apuesta por innovación digital para fortalecer experiencia empresarial conectada

Virgin Mobile Chile optimiza operaciones empresariales con tecnología

Virgin Mobile Chile decidió profundizar su apuesta por la innovación digital, buscando fortalecer la experiencia empresarial conectada en un entorno donde la transformación tecnológica pasó de ser una alternativa a constituirse en un pilar estratégico. La compañía, reconocida por su enfoque disruptivo dentro de las telecomunicaciones, orienta ahora sus esfuerzos hacia iniciativas que integren conectividad, análisis de datos y soluciones digitales adaptadas a negocios de todo tamaño.El mercado chileno vive una acelerada etapa de modernización digital, y las estimaciones del sector señalan que más del 70 % de las pequeñas y medianas empresas del país ya utiliza algún tipo de…
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Red Uno fortalece contenidos multiplataforma orientados a nuevas audiencias empresariales

La evolución de Red Uno hacia audiencias empresariales

Red Uno ha iniciado una transformación estratégica para consolidar su presencia en múltiples plataformas y captar a una nueva generación de audiencias empresariales. En un entorno mediático donde la fragmentación del consumo es cada vez mayor, la cadena apuesta por una integración coherente entre televisión abierta, plataformas digitales y redes sociales, con el objetivo de ofrecer contenidos relevantes, medibles y adaptados a las necesidades del sector corporativo.La evolución responde a una transformación profunda en los hábitos de consumo, y estudios regionales de medios señalan que más del 65% de los ejecutivos y tomadores de decisiones consulta contenidos digitales varias veces…
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¿Qué preguntas clave deben hacerse al revisar un servicio de pagos o billetera digital?

Seguridad de billeteras digitales: qué preguntar antes de usar

Al analizar un servicio de pagos o una billetera digital resulta fundamental plantear interrogantes claras que aborden seguridad, cumplimiento regulatorio, costos, usabilidad, integración tecnológica y aspectos operativos, y a continuación se describen ámbitos clave con preguntas específicas, ejemplos y situaciones que facilitan una toma de decisiones bien informada.Resguardo y salvaguarda de los fondos¿Cómo se almacenan y protegen los fondos? Verificar si los saldos se mantienen en cuentas segregadas frente a los activos de la empresa, o si existe cobertura por aseguradoras. Ejemplo: algunos proveedores mantienen saldos en cuentas segregadas en bancos regulados; otros ofrecen pólizas de seguro contra fraude.¿Qué mecanismos…
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Uruguay: RSE que impulsa energías renovables y empleo inclusivo de calidad

Uruguay: RSE para un futuro energético sostenible

Uruguay se ha consolidado como un referente regional en la transición hacia energías limpias y en la integración de la responsabilidad social empresarial con las políticas públicas para impulsar fuentes renovables junto con empleo inclusivo y de alta calidad, y este proceso no solo transformó la matriz eléctrica del país —que en años recientes alcanzó cerca del 98% de generación a partir de energías renovables— sino que además abrió espacio para que las empresas adopten prácticas responsables que incorporen criterios ambientales, sociales y laborales.Modelo de RSE orientado a la sostenibilidad energéticaLa RSE en Uruguay suele definirse por tres pilares que…
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