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Pedro Alfonso Quintero J.

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Cuál dieta debería ensayar? ¿Y cuál debería evitar? | The Texas ...

Razones para incluir el ayuno prolongado en tu estilo de vida saludable

El ayuno prolongado se ha vuelto cada vez más común en los últimos años dentro del ámbito del bienestar y la salud, y se diferencia del ayuno intermitente porque este suele cubrir entre 12 y 24 horas, mientras que el prolongado amplía ese lapso a 48 horas o incluso más; las motivaciones para adoptarlo son diversas, desde optimizar la salud metabólica hasta explorar posibles efectos espirituales o mentales.Beneficios del ayuno prolongadoEl ayuno prolongado ha sido objeto de varios estudios científicos con resultados que han sorprendido a la comunidad médica. Uno de los beneficios más destacados es la autofagia, un proceso…
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Canadá: RSE corporativa que impulsa inclusión indígena y compras responsables

La RSE en Canadá como estrategia para fortalecer la justicia social y la inclusión indígena.

La responsabilidad social empresarial (RSE) en Canadá está experimentando un giro estratégico hacia la inclusión de pueblos indígenas y la adopción de compras responsables. Este cambio combina objetivos de justicia social, cumplimiento de obligaciones legales y creación de valor compartido. Las empresas que integran prácticas de contratación inclusiva no solo mejoran su reputación, sino que también contribuyen al desarrollo económico local y a la reconciliación con comunidades indígenas.Panorama demográfico y económicoSegún el censo de 2021, la población indígena de Canadá asciende a aproximadamente 1,8 millones de personas, representando cerca del 5 % de la población total y mostrando un crecimiento…
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Innovation Smart District: clave en el desarrollo del ecosistema emprendedor en Panamá

Innovation Smart District: fortaleciendo la innovación empresarial en Panamá

El avance financiero de las naciones se vincula estrechamente hoy en día con su destreza para convertir conceptos en respuestas prácticas. La innovación se ha afianzado en calidad de pilar fundamental que incide en la fundación de negocios, el estímulo laboral y la rivalidad mercantil. Durante esta dinámica, la conexión entre talento, capital y saber resulta crucial para fomentar iniciativas con potencial de crecimiento sostenible.El ecosistema de innovación continúa evolucionando a partir de iniciativas que promueven la colaboración entre distintos actores. En este panorama, Innovation Smart District se posiciona como un espacio orientado para invertir en startups en Panamá, integrando…
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Dr. Gabriel Cubillos

recuperación de peso tras cirugía metabólica: un fenómeno complejo que no debe estigmatizarse

La recuperación de peso después de una cirugía metabólica se ha convertido en uno de los retos más significativos para el abordaje de la obesidad a mediano y largo plazo, y aunque la cirugía bariátrica y metabólica se reconoce como un recurso efectivo para tratar la obesidad mórbida y sus comorbilidades, la posterior reganancia de peso sigue siendo motivo de inquietud tanto para los pacientes como para los profesionales de la salud.Un estudio internacional encabezado conjuntamente por el Dr. Gabriel Cubillos, director de la Clínica Obesidad y Envejecimiento, ofrece una interpretación más amplia de este fenómeno. La investigación, divulgada en…
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Desarrollo inmobiliario en Panamá: oportunidades en macrolotes para constructoras

Desarrollo inmobiliario en Panamá: oportunidades en macrolotes para constructoras

El surgimiento de nuevas comunidades está rediseñando diversas áreas de Panamá, impulsando así la creación de espacios destinados a iniciativas inmobiliarias de mayor envergadura. El incremento en la solicitud de viviendas, el crecimiento de las ciudades y la atracción hacia conceptos que combinan hogar, amenidades y espacios comunitarios impulsan a las constructoras y desarrolladores a buscar predios que ofrezcan ventajas más allá del simple espacio físico. Para satisfacer dicha demanda, los macrolotes para desarrolladores y constructoras proporcionan la superficie idónea que facilita la planificación de complejos con múltiples propósitos y dimensiones variadas. Esta propuesta incluye a Green Valley, una eco-ciudad diseñada…
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close up of healthy nutrient rich chia seeds

Porciones saludables versus comida rápida y extragrande

Comprender qué define una porción saludable resulta esencial para sostener un estilo de vida equilibrado y evitar afecciones vinculadas a la alimentación. En tiempos dominados por raciones excesivas y comida rápida, se vuelve imprescindible retomar los principios de una ingesta consciente.Noción de la porciónUna porción alude a la cantidad concreta de alimento considerada apropiada para ingerir en un solo momento. Esta medida no debe interpretarse igual que una ración, que corresponde a la cantidad sugerida desde el punto de vista nutricional para todo el día. Las porciones recomendadas pueden cambiar en función de la edad, el sexo, el nivel de…
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Mamás conferencistas y liderazgo femenino

Conferencistas femeninas y transformación del liderazgo empresarial

La presencia de mamás conferencistas en ámbitos corporativos, educativos y empresariales surge de una conversación cada vez más significativa: cómo articular liderazgo femenino, trayectoria profesional, maternidad y crecimiento humano sin que ninguno de estos aspectos quede reducido a un estereotipo. En un escenario donde las organizaciones buscan referentes capaces de abordar resiliencia, adaptación al cambio, equilibrio personal, cultura laboral y toma de decisiones, las conferencistas femeninas ofrecen una perspectiva especialmente enriquecedora por la diversidad de experiencias que respaldan su mensaje.La búsqueda de las mejores conferencistas femeninas no debería entenderse únicamente como la selección de perfiles reconocidos para completar una agenda.…
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Reclutamiento de personal en Panamá

Reclutamiento de personal en Panamá con enfoque estratégico

Encontrar profesionales capacitados, comprometidos y en sintonía con las metas de una empresa representa uno de los mayores desafíos para organizaciones que aspiran a crecer de manera sostenida. La selección y reclutamiento de personal en Panamá se ha transformado en una fase esencial para consolidar equipos, elevar el rendimiento y minimizar fallos en la contratación desde los primeros pasos.Panama Outsourcing, con su trayectoria en servicios relacionados con la gestión empresarial y la administración de personal, entiende lo esencial que resulta disponer de procedimientos claros para detectar los perfiles idóneos. Un proceso de contratación bien organizado no solo permite ocupar una…
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Deportistas como conferencistas: ventajas para los eventos corporativos

Deportistas como conferencistas: ventajas para los eventos corporativos

Las organizaciones buscan soluciones innovadoras para potenciar la dirección, fomentar la cooperación y preparar a sus plantillas frente a los retos del panorama laboral actual. Por este motivo, las vivencias del deporte de élite han ganado protagonismo gracias a su habilidad para extrapolar enseñanzas vinculadas al compromiso, la superación, la táctica y la labor conjunta hacia el ámbito corporativo.Smart Speakers colabora con perfiles de conferencistas vinculados al deporte y liderazgo, cuyas trayectorias profesionales pueden aportar perspectivas diferentes a los asistentes de un evento corporativo. Las ponencias impartidas por atletas de élite sobresalen, precisamente, debido a que abordan desafíos universales fundamentándose…
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Egipto: por qué la estabilidad de precios es clave para inversión y consumo

Cómo la volatilidad de precios afecta la inversión extranjera en Egipto

La estabilidad de precios —entendida como una inflación baja, predecible y sostenida en el tiempo— es un pilar esencial para la salud económica de Egipto. Afecta la decisión de empresas e inversores, la capacidad de compra de los hogares, la credibilidad de las políticas públicas y la resiliencia frente a choques externos. A continuación se expone por qué esta estabilidad importa, cómo actúa en la práctica, ejemplos relevantes en el caso egipcio y recomendaciones de política y estrategia para actores públicos y privados.Por qué la estabilidad de precios importaPrevisibilidad para la inversión: tanto firmas nacionales como extranjeras buscan ambientes donde…
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